Jedná se o hodinu Pilates po porodu s DNS pro maminky, které nemají hlídání s dětmi. Skupinku navštěvují maminky s dětmi kolem 2 – 3 let, kdy se už děti zapojují samostatně. Veškerá specifika zdravotního pilates po porodu s vývojovou kineziologií prof. Pavla Koláře jsou aplikována jak pro cvičení s maminkami, tak s dětmi.
Část hodiny je vedena pro maminky, část pro děti. Hodina je vždy uzpůsobena dle aktuálního rozpoložení dětí. Někdy začínám hodinu s aktivitou dětí – na nožičky, na trupovou stabilizaci – formou hry, někdy si chtějí děti víc hrát, tak cvičí nejprve maminky. Trénujeme vývojovou kineziologii, aby maminky vylepšily chybné stereotypy, posílily ochablé svaly, srovnáváme posturu, která těhotenstvím a porodem doznala velkých změn. Vždy však dbáme na základní nastavení všech pozic i v případě dětí.
Víc o náplni hodiny cvičení PO PORODU v sekci Pilates po porodu s DNS.
Na dlouhodobé cvičení přispívají pojišťovny. Zjistěte si podmínky čerpání benefitů u Vaší zdravotní pojišťovny.